نرحب بكم في مدونة العلاقات
مصدركم الموثوق للنصائح والإرشادات حول العلاقات الزوجية والأسرية
تصفح التصنيفاتأحدث المقالات في تصنيف صحة
تناول الفطور الصحي في شهر رمضان مع هده النصائح المهمة
يرتكب العديد من الأشخاص في شهر رمضان بعض الأخطاء الصحية والغذائية التي تؤثر على صحتهم ولياقتهم البدنية سلباً، ناهيك عن زيادة الوزن التي قد يتعرضون لها وبعض المشاكل الصحية مثل عسر الهضم والشعور بالغثيان وانتفاخ البطن وغيرها، وكلها تكون ناتجة عن التغييرات التي تطرأ على عادات النوم والأكل خلال هذه الفترة. لهذا وحتى تحصل على وجبة فطور صحية وجيدة وتحافظ على حالتك الصحية، فإننا نقدم لك في تفاصيل هذا المقال أربعين نصيحة جوهرية لا تتردد في اتباعها وتطبيقها.
إحذر من هذه العلامات لكي لا تصاب بانهيار عصبي.
كثيرون من يسمعون مصطلح “الانهيار العصبي” ولكنهم لا يعرفون المعنى الحرفي لهذا المصطلح. غالبا ما يشار لنوبات الغضب العارم الناتج عن التوتر والإجهاد بمصطلح الانهيار العصبي، فهل فعلا هذا المصطلح صائب ودقيق؟ حسب أطباء النفس، الانهيار العصبي ليس اضطرابا عقليا، ولكن في نفس الوقت لا يجب الاستهانة به،
لماذا يجب عليك تجنب ترك كوب من الماء بالقرب من سريرك
يوصي معظم الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، لكن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في المواظبة على هذا السلوك، لذلك يستخدمون طرقًا مختلفة لتذكير أنفسهم بالحفاظ على هذه العادة الصحية. ووضع كوب من الماء على المنضدة الخاصة بك هو تذكير جيد لبداية اليوم بشرب الماء، ومع ذلك، قد لا يكون ترك الماء بالقرب من سريرك مفيدًا كما اعتقدت.
ما هو أفضل وقت للنوم حتى تستيقظ باكرا بكل حيوية ونشاط!
كثيرٌ من الناس يُعانون من موضوع النوم والاستيقاظ باكرًا بشكلٍ نشيطٍ وحيوي، فنراهم يُسرعون للخلود إلى النوم في وقت مبكرٍ جدًّا حتى يستيقظوا صباحًا في الوقت المحدد ليذهبوا إلى أعمالهم، ولكننا ربما نقوم ذلك بطريقةٍ خاطئةٍ! فالانتعاش لا يُمكن الحصول عليه بزيادة ساعات النوم على الإطلاق، ربما يكون الأمر مختلفًا تمامًا وأكثر تعقيدًا !
هل تسبب أبراج الجيل الخامس 5G إنتشار فيروس كورونا و الإصابة به
في بعض الأحيان يمكن للمشاهير ان يكونوا ذا أثر جيد للغاية تجاه المجتمع، خاصة في ما يخص حملات التوعية والتحسيس من الأمراض أو بعض السلوكيات الخطيرة، وذلك راجع بالإساس إلى القاعدة الجماهرية الكبيرة التي تتابع هذا الشخص، بالإضافة إلى كون هذه القواعد متصلة به وغالبا ما تستمع بأذن صاغية إلى أقواله وآرائه.
فيروس كورونا: هل يساعد "النوم على البطن" في إنقاذ حياة بعض المصابين؟
مع استمرار أعداد المصابين بفيروس كورونا في الارتفاع في شتى أرجاء المعمورة، أصبحت مناظر المستشفيات أمرا مألوفا جدا.</p> <p>وبينما نشاهد المصابين وهم يرقدون في ردهات العناية المركزة ويخضعون للتنفس الاصطناعي، استرعى انتباهنا موضوع آخر.</p> <p>لماذا يرقد الكثير منهم على بطونهم؟</p> <p>يطلق على هذا الإجراء القديم اسم "الانبطاح"، وثبتت فعاليته في بعض المصابين الذين يعانون أصلا من مشاكل في التنفس.</p> <p>ويساعد هذا الأسلوب هؤلاء المرضى عن طريق زيادة كمية الأوكسجين التي يستنشقونها.</p> <p>لكن هذا الأمر لا يخلو من مخاطر.
هل تقضي الأشعة فوق البنفسجية على فيروس كورونا المستجد؟
ظهرت العديد من المعلومات الخاطئة أو المغلوطة حول سبق الوقاية على فيروس كوفيد-19 أو حتى علاجه أو القضاء عليه، وما زالت تبذل الجهات المعنية ومنظمة الصحة العالمية جهدها في دحض ونفي هذه الشائعات، وتوصي بعدم تصديقها أو اتباعها لأن ذلك قد يعرض صحة الشخص للخطر. من ضمن المعلومات التي تم تداولها على نطاق واسع هو أن استخدام الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يكون فعال للقضاء على فيروس كورونا المستجد.
أخيراً.. العلماء يحددون الآلية الغامضة التي تُسبب تصلب الشرايين
كانت الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الإنسان بـ تصلب الشرايين غامضة تمامًا، وقد احتار الباحثين في معرفة السبب الذي يؤدي إليها، ولكن في اكتشاف حديث تم التوصل إلى هذه الأسباب، بل وتم أيضًا إنتاج أول عقار يقي من احتمال الاصابة بـ تصلب الشرايين، وأيضًا وقايته من الإصابة بالخرف والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفي هذا الموضوع سوف نتعرف على ما تم التوصل إليه من العلم الحديث بالتفصيل، فتابعوا معنا.
5 أشياء لا يجب القيام بها بعد ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة لها فوائد كبيرة جداً جسدياً ونفسياً على صحة الانسان، ولها عديدٌ من الإيجابيات الكبيرة، لا سيَّما لمن يُمارسها بانتظام، وبالشكل الصحيح،ولكنَّ بعض الناس يُمارسون الرياضة ويقومون بأمورٍ بعد مُمارستها مباشرةً وهم لا يعلمون مدى تأثيرها السي...
مع حلول فصل الصيف، هل الاستحمام اليومي مفيد أم مضرّ؟
مع حلول الصيف وارتفاع درجات الحرارة خاصة في منطقة الشرق الأوسط، يلجئ الكثيرون إلى عادة الاستحمام بشكل يومي، وربما يتساءلون عما إذا كانت هذه العادة صحية ومفيدة أم تحمل بعض الأضرار على الصحة؟ إليكم رأي أطباء الأمراض الجلدية والخبراء في هذه المسألة.
ظهور الكدمات على جسمك فجأة قد يعود لأسباب عضوية خطيرة وهي كالتالي
قد يستيقظ الشخص من نومه ويجد بأن هناك كدمات ظهرت بشكل مفاجئ على جسده دون التعرض لأي صدمة أو ضربة وذلك ما يثير استغرابه وخوفه في نفس الوقت، والحقيقة أن هناك بعض الأسباب العضوية التي قد تؤدي إلى ظهورها، دعونا نتعرف عليها في تفاصيل هذا المقال.