لماذا يجب عليك تجنب ترك كوب من الماء بالقرب من سريرك

التصنيف:

صحة

فاطمة الزهراء الزعيم

يوصي معظم الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، لكن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في المواظبة على هذا السلوك، لذلك يستخدمون طرقًا مختلفة لتذكير أنفسهم بالحفاظ على هذه العادة الصحية. ووضع كوب من الماء على المنضدة الخاصة بك هو تذكير جيد لبداية اليوم بشرب الماء، ومع ذلك، قد لا يكون ترك الماء بالقرب من سريرك مفيدًا كما اعتقدت.

سقوط الغبار و عث الفراش في الكأس

كما يعرف الجميع غرفة النوم ليس مكانا معقم، بالإضافة إلى أن الأفرشة و الأغطية تكون مكانا خصبا لتراكم الغبار وغيره من الملوثات، عند تحريكك لهذه الأغطية تحرك معها كميات غبار قد لا يكون مرئيا، وبالطبع نسبة من هذا الغبار سيقع في الماء الذي تنوي شربه في الصباح او خلال الليل.

تغيير طعم الماء

إذا قمت بملء الكأس بماء الصنبور ، فمن المحتمل أنه يحتوي على الكلور المضاف إليه للتطهير. لكن الكلور سيبدأ في التبخر خلال ساعات الليل ، مما يغير طعم الماء. نتيجة لذلك.

تتحول مياهك إلى أرض خصبة لتكاثر الجراثيم

عندما تأخذ رشفة من الماء، فإنك تنقل ملايين البكتيريا من فمك إلى الزجاج ثم إلى الماء، لذلك إذا قررت شرب بعض الماء من هذا الزجاج في المساء أثناء محاولتك النوم، فإنك ستمنح لها بيئة مناسبة للتكاثر خلال الليل.

يصبح الماء أكثر حمضية

عندما تترك الماء في كوب مفتوح ، فقد يمتص كمية صغيرة من ثاني أكسيد الكربون ، مما يغير توازن درجة الحموضة قليلاً. لن يؤثر على صحتك ولكنه قد يغير طعم الماء ، مما يجعله أقل متعة للشرب.

قد يؤدي الاحتفاظ بكوب من الماء بالقرب من سريرك إلى تعطيل نومك

يمكن أن تتفاقم مشكلة صعوبة النوم إذا كان كوب من الماء أمامك، وذلك لانك وبشكل لا إرادي ستبدأ في شرب الماء بين الفينة و الأخرى، لتجد نفسك مضطر للنهوض للحمام بشكل متكرر، مما يزيد صعوبة الحصول على نوم جيد.

شارك هذه المقالة

ربما يعجبك هذا

كلمات ذات صلة:

موقع تغريدة 2020 ©